Reformer · Mat
Pilates & Pilates Reformer
Un travail précis, fluide et profond de tout le corps : posture, force, mobilité et coordination, en douceur pour les articulations.
Le Pilates Reformer
Une méthode de renforcement musculaire réalisée sur une machine équipée de ressorts, permettant un travail précis, fluide et efficace de l'ensemble du corps.
Cette pratique améliore la posture, la force, la mobilité, l'équilibre et la coordination tout en respectant les articulations. Grâce aux différentes résistances et aux nombreuses possibilités d'exercices, chaque séance est adaptée aux besoins et aux capacités de chacun.
- Posture & alignement
- Force profonde
- Mobilité articulaire
- Équilibre & coordination
Nos cours Reformer
Trois façons de travailler sur le Reformer
Chaque format a sa couleur dans le planning — choisissez selon votre objectif du jour.
Renforcement global
Un travail complet du corps pour gagner en force, partout, de façon équilibrée.
Mobilité & fluidité
Mobilité articulaire, fluidité et coordination du mouvement, pour un corps libre.
Tonification
Fessiers, jambes et gainage en profondeur pour tonifier et sculpter.
Le Pilates Mat
Le Pilates Mat se pratique au sol, avec ou sans petit matériel. Une méthode pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
Le travail est centré sur la respiration, le contrôle du mouvement et l'alignement du corps. Les séances permettent de gagner en force, en souplesse et en stabilité, tout en créant une connexion durable entre le corps et l'esprit.
- Muscles profonds
- Respiration & contrôle
- Souplesse
- Stabilité